大学生有自己的“公园二十分钟理论”

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大学生

有自己的

“公园二十分钟理论”

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SUMMER

“公园二十分钟理论”

指的是每天在户外

尤其是在公园中待上20分钟

可以显著提升

个人的心理状态和幸福感

对于大学生而言

它可以指学生在校园中

高效利用每二十分钟

进行学习、活动、休息的

一种时间管理的方法

接下来让我们看看

川贝们的二十分钟

可以干些什么吧

01

SUMMER

20分钟美食之旅

美

食

享

受

每当饥饿袭来

饭点到来

20分钟便成了一场寻味之旅

从宿舍楼下

或者上完课的教室

穿梭到校园深处的食堂

每一个美食摊位都散发着诱人香气

20分钟

足够你挑选一份心仪的午餐

或是来一份甜蜜的下午茶

满足你的味蕾

02

SUMMER

20分钟运动时间

运

动

快

乐

健康是生活的基石

20分钟的运动时间

让你保持活力

无论是在操场上跑几圈

还是选择球类运动

都可以放松自我

20分钟的运动

足以让你感受到

身体的舒展与放松

03

SUMMER

20分钟阅读学习

阅

读

学

习

图书馆里

静静地找一个角落坐下

20分钟的时间

足以开启一段阅读之旅

二十分钟

也足以让你复习一个科目

或是一个章节的部分知识点

或是几十道题目

在过去的考试月中

每一个二十分钟都是我们

复习的好时间

假期已经来到

川贝们在娱乐的同时

也可以通过暑假来

不断提升自己

04

SUMMER

20分钟公园放松

公

园

静

坐

静谧的夏日午后

微风徐徐

夏日迟迟

带来馥郁的花香

白天变得漫长又明媚

自

我

成

长

江水清澈

微风习习

漫步于此

看见水面的波光粼粼

感受这自然的宁静

左右滑动以查看更多

在我们忙碌的生活中

我们可以积极地去寻找

生活的松弛感

找到适合自己生活方式

大学是结交朋友的好时机

20分钟

足以让你参加一场小型的社交聚会

无论是与室友的闲聊

还是与同学的讨论会

20分钟的时间里

你可以分享生活琐事

也可以交流学术观点

这短暂的时光

不仅增进了友谊

 也拓宽了视野

小川贝们也要适时地

在暑假中

学会放松自己呀

往期精彩

川北医学院

  图：兔希蓝/周唐好/罗欣宇/陈科攀

姚扬/王亦蓝/齐璐/王宇鑫/李祯

编辑/排版：韦嘉     责任编辑：赵旎晨

审核：邹思良

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